Una de las preguntas más frecuentes antes de la primera clase de yoga es: ¿qué necesito traer?
La respuesta corta: muy poco. Aquí tienes la lista completa.
Lo imprescindible
Ropa cómoda
No hace falta ropa específica de yoga. Lo importante es que puedas moverte con libertad: agacharte, estirarte, sentarte con las piernas cruzadas.
Evita ropa muy holgada (se cae encima en algunas posturas) o muy ajustada si no te sientes cómoda. Lo ideal son mallas o pantalón de deporte y una camiseta que no suba constantemente.
Calcetines o pies descalzos
El yoga se practica descalzo. Lleva calcetines para el camino y quítatelos al entrar en la sala.
Botella de agua
No se bebe mucho durante la clase (el movimiento es moderado), pero es bueno tener agua a mano.
Estómago no muy lleno
Intenta no comer una comida grande en las 2 horas anteriores a la clase. Con algo ligero está bien.
Lo que puede ser útil pero no es obligatorio
Esterilla
En la mayoría de estudios, incluido Raíces, hay esterillas disponibles. Si con el tiempo decides practicar regularmente, te recomendamos tener la tuya propia (más higiénico y te va cogiendo la forma).
Una esterilla básica de calidad cuesta entre 15 y 30€. No hace falta empezar con la más cara.
Toalla pequeña
Especialmente si practicas estilos más dinámicos. Para Hatha no suele ser necesaria.
Lo que NO necesitas traer
- Flexibilidad (de verdad, no hace falta).
- Experiencia previa.
- Ropa de marca.
- Conocimiento de las posturas.
- Nada que demostrar.
En Raíces, te acompañamos desde el primer día
Cuando llegues, dinos que es tu primera vez. Tenemos esterillas disponibles y la profesora te guiará paso a paso. Puedes leer cómo es una primera clase de yoga en Carlet o consultar los horarios de las clases antes de venir.
¿Tienes más preguntas? Escríbenos por WhatsApp y te ayudamos a preparar tu primera visita.