Hay cosas que es difícil transmitir con palabras. El ambiente de un espacio, el silencio antes de empezar una clase, la sensación de salir de un taller con el cuerpo blando y la mente en calma.
Aun así, lo intentamos.
Cómo empieza un taller en Raíces
Las participantes van llegando con margen. El espacio ya está preparado: esterillas en círculo, bolsters y mantas dobladas, luz natural o velas según la hora.
No hay música de fondo hasta que empieza la clase. Ese silencio previo ya es parte del taller.
Empezamos sentadas, en silencio, tomando conciencia del estado del cuerpo y de la mente. A veces ponemos intención para la sesión; otras simplemente nos damos unos minutos para llegar de verdad.
La práctica
Los talleres suelen tener un hilo conductor: puede ser el trabajo de la espalda, la apertura del corazón, la energía de una estación, o simplemente dedicarse tiempo.
La sesión dura entre 90 y 120 minutos. Es más larga que una clase normal, lo que permite entrar más profundo: las posturas se sostienen más tiempo, hay espacio para ajustes individuales y la meditación final no es un apéndice, sino el centro.
Lo que ocurre al terminar
Esto es difícil de describir. Hay un estado que llega después de una práctica larga: los hombros han bajado, la mandíbula está suelta, la mente está quieta pero despierta.
Algunas participantes lo llaman “estar esponjada”. Otras dicen que es la mejor sensación después de una mañana de sábado.
El brunch (cuando lo hay)
Cuando el taller incluye brunch, la magia se multiplica. Nos sentamos en círculo, comemos despacio, hablamos o nos quedamos en silencio. No hay teléfonos, no hay prisas.
Es una de las partes más valoradas: el yoga abre y el brunch celebra.
¿Cuándo es el próximo?
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